الفلفل الأخضر

الفلفل الأخضر:
الفلفل الأخضر ويسمى الرومي من الخضراوات المهمة للإنسان منها الوان أخرى اللون الأصفر والبرتقالي والاحمر وهناك نوعان البارد او الحلو والنوع الثاني الحار .
يحتوي الفلفل على عناصر غذائية مهمة لصحة الانسان: الاحماض العضوية والالياف الغذائية والكربوهيدرات
والمعادن ( الحديد- الصوديوم- الكالسيوم- الفوسفور- البوتاسيوم- الزنك- المغنيسيوم- المنغنيز)
وكثيرا من الفيتامينات مثل( فيتامين C- فيتامين B1-2-3-5-6 – حمض الفوليك- فيتامين E – بيتا كاروتين الذي يتحول في الجسم الى فيتامينA وفيتامين B9)

فوائد تناول الفلفل الأخضر للجسم:
-يرفع مناعة الجسم ويحمي من الامراض والعدوى.
-يقوي العظام والاسنان ويحمي من هشاشة العظام ويخفف التهاب وآلام المفاصل.
-يقي المرارة من تشكل الحصوات.
-وقاية القلب والاوعية الدموية من الامراض ويقي من الإصابة بالجلطات القلبة والدماغية.
-تحسين مستوى السكر بالدم.
-جيد للحامل والجنين وصحته ويقي الجنين من التشوهات في الثلاث اسهر الأولى.
-الحماية من فقر الدم والانيميا.
-يعزز صحة العيون ويقوي النظر.
-يساعد في تخفيف الآلام في الجسم.
-يقلل من مخاطر الإصابة بسرطان القولون.
-حماية لصحة الجهاز الهضمي ويحسن الهضم ويقضي على البكتريا في الأمعاء ويطهره من السموم ومفيد لقرحة المعدة ويقلل الغازات وانتفاخ البطن .
-المحافظة على صحة البشرة ويحميها من تأثير اشعة الشمس الضارة .
-المحافظة على صحة الجهاز العصبي ومنع الإصابة بتشنجات العضلات.
-ينشط الجسم
-المحافظة على صحة الجهاز التنفسي وعلاج للسعال والرشح والتهاب الحلق والمجاري الهوائية ويفيد لمرضى الربو.
-يساعد في حرق الدهون ومفيد في التخسيس وخسارة الوزن.