المغنيسيوم
بذور القرع النيئ وهي الاغنى والسبانخ والسلق اللوز والافوكادو وجميع الخضراوات الورقية الخضراء والشوكولا الداكنة الخالية من السكر.
فاكهة المشمش
من اهم الفواكه الصيفية يتم تناولها اما طازجة او مجففة وهي مهمة لصحة الجسم وصحة القلب والبشرة والجهاز الهضمي والعينين
عنصر الكالسيوم
يشكل هذا المعدن المهم أساسا مهما للهيكل العظمي والاسنان وحماية الجسم من النزيف وله دور هام في نقل الإشارات العصبية…
اللبن الزبادي
اللبن الزبادي مفيد لعمل الجهاز الهضمي وتحسين الهضم مهدئ للأعصاب أخر علامات الشيخوخة مضاد للبكتريا الضارة والفطريات مفيد للتخسيس وهشاشة…
السيروتونين (هرمون السعادة)
هرمون مهم للجهاز العصبي والدماغ والحالة النفسية ويهدئ الاعصاب ويعزز الشعور بالسعادة ويحسن المزاج و التركيز ويخفف الشعور بالقلق والتوتر…
الكركم
نوع من أنواع التوابل ذات الأهمية لصحة الكبد وصحة القلب والأوعية الدموية والجهاز الهضمي وزيادة المناعة بالجسم والتخسيس.
الله هو الشافي
قال تعالى (وَنُنَزِّلُ مِنَ الْقُرْآنِ مَا هُوَ شِفَاءٌ وَرَحْمَةٌ لِّلْمُؤْمِنِينَ ۙ وَلَا يَزِيدُ الظَّالِمِينَ إِلَّا خَسَارًا)
القسط الهندي
ذكر القسط الهندي في المسند من حديث ام قيس عن النبي صل الله عليه وسلم قال (عليكم بهذا العود الهندي…
زيت الزيتون
قال تعالى (وَشَجَرَةً تَخْرُجُ مِن طُورِ سَيْنَاءَ تَنبُتُ بِالدُّهْنِ وَصِبْغٍ لِّلْآكِلِينَ) قال رسول الله صل الله عليه وسلم (كَلُوا الزَّيْتَ…
الحبة السوداء
(الحبة السوداء شفاء من كل داء الا السام) حديث شريف، تمثل الحبة السوداء قيمة غذائية كبيرة وفوائد صحية عديدة، في…
الليمون الأسود
لليمون الأسود أهمية في حماية الجهاز الهضمي وعلاج الاسهال وتنظيف الجسم من السموم والفضلات، كما يفيد في تحسين وظائف الدماغ…
عشبة السنا مكي
تمثل هذه العشبة علاجا فعالا للامساك المزمن كما تفيد للتخسيس وتخفيف آلام عرق النسا والمفاصل. ولها فوائد في علاج الامراض…
