الكرفس
من الخضراوات قليلة السعرات الحرارية وتؤكل ساقه واوراقه خفض وتنظيم ضغط الدم يساعد على التخسيس يمنع تشكل الحصوات في المرارة…
الدهون الثلاثية
تعد الدهون الثلاثية من المصادر الأساسية للطاقة للجسم، إلا أن ارتفاعها يسبب العديد من الأمراض الخطيرة، ما يزيد من أهمية…
فاكهة المشمش
من اهم الفواكه الصيفية يتم تناولها اما طازجة او مجففة وهي مهمة لصحة الجسم وصحة القلب والبشرة والجهاز الهضمي والعينين
الزعتر البري
الزعتر البري: مفيد لصحة الجهاز التنفسي وتقوي جهاز المناعة وعلاج النسيان وعدم التركيز وطارد للسموم من الجسم ولتنظيف الجروح والحروق…
الخضروات الصليبية
مجموعة من الخضار تناولها بانتظام يفيد في الوقاية والعلاج من سرطان(الثدي -البروستاتا - الرئة - المثانة) ومفيد لتحسين صحة القلب…
سبل الحفاظ على صحة الكبد
الكبد هو أكبر أعضاء الجسم وأهمها حيث يخلص الجسم ويحميه من السموم، ومن هنا تأتي أهمية الحفاظ عليه من أجل…
فيتامين D
يمثل هذا الفيتامين أهمية لصحة القلب والشرايين والحفاظ على مناعة الجسم ولتقوية العظام والحماية من الالتهابات والعدوى المتكررة.
مخلل الملفوف (ساور كراوت)
من المثير للاهتمام أن مخلل ثمرة الملفوف أكثر فائدة من الثمرة الأصلية، نحاول في هذا المقال الإضاءة على جوانب مهمة…
الصيام المتقطع
الصيام المتقطع جيد جدا لحرق الدهون والحماية من حصول مقاومة الانسولين وعلاج لمرض السكر (2) وعلاج وحماية من الكبد الدهني…
العسل.. غذاء وشفاء
غذاء ودواء فيه شفاء للناس كما أخبرنا الله جلا وعلا ، نتحدث في هذا المقال عن العسل وفوائده وأهميته الصحية.
الفطر الريشي
الفطر الريشي: مفيد لرفع مناعة وزيادة الخلايا القاتلة الطبيعية التي تقضي على الخلايا السرطانية. الحد من التعب والارهاق ومن المفضل…
السيروتونين (هرمون السعادة)
هرمون مهم للجهاز العصبي والدماغ والحالة النفسية ويهدئ الاعصاب ويعزز الشعور بالسعادة ويحسن المزاج و التركيز ويخفف الشعور بالقلق والتوتر…
