الأعشاب الطبيةزيوت الأعشاب

بذور السمسم

السمسم من المحاصيل الزيتية المفيدة لصحة الانسان وله من الأسماء ( السليط- الجلجلان- وزيت السيرج) ويتم تناوله إما كبذور او مطحونا (الطحينة) أو كزيت السمسم.

السمسم له وفوائد كثيرة لصحة الانسان لغناه بالعناصر الغذائية التالية:

  • المعادن ( الكالسيوم- المغنسيوم- البوتاسيوم- الزنك- الحديد- النحاس- المنغنيز- الفوسفور- الصوديوم)
  • الفيتامينات( E – B1 – K ).
  • الدهون الصحية والاحماض الدهنية غير المشبعة وحمض اللينوليك وحمض الميثونين.
  • البروتينات والالياف.

يفضل تناوله في حال البذور نيئا وبدون تحميص للحفاظ على الفيتامينات وعدم فقدها.

الفوائد الصحية للسمسم:

  • تعزيز صحة العظام وتخفيف ألأم المفاصل والحماية من هشاشة العظام وخشونة الركب مفيد في علاج الروماتويد ومفيد في بناء العظام لوجود الكالسيوم والمغنسيوم وفيتامين K وبمساعدة فيتامين D .
  • يستخدم زيت السمسم موضعيا مكان الألم .
  • تعزيز لصحة القلب وتقوية عضلة القلب والحماية من النوبات القلبية وتنشيط الدورة الدموية .
  • زيت السمسم فعال في علاج تصلب الشرايين وضبط مستويات الكولسترول وتقليل الكولسترول الضار وضبط ضغط الدم.
  • مفيد في التخسيس وتنزيل الوزن وذلك لأنه يساعد على حرق الدهون في الجسم.
  • مفيد وملين طبيعي للجهاز الهضمي وتحسين الهضم.
  • مضاد للالتهابات.
  • مضاد للأكسدة ومحفز للمناعة في الجسم ومكافحة السرطانات.
  • مفيد في علاج مقاومة الانسولين والتحكم بنسبة سكر الدم في الجسم.
  • الدهن بزيت السمسم فعال في علاج السعال والتهابات الصدر ومشاكل الجهاز التنفسي .
  • مفيد في زيادة الخصوبة عند الرجال ومنع حصول العقم.
  • طارد للبلغم.
  • مفيد في علاج الكلى المتضررة.
  • وجود احماض امينية الميثونين التي تمنع تحول لون الشعر الى الأبيض.
  • مفيد لصحة وجمال البشرة ومفيد لعلاج الحروق وإزالة الكلف والنمش من الوجه باستعمال الماسك .
  • التدليك بزيت السمسم لعلاج تسلخات الفراش سماط الأطفال.
  • السمسم يساعد في بناء الجلوتاثيون الذي يعد مضاد اكسدة أساسي في حماية الكبد من الامراض.
  • يفيد زيت السمسم لصحة الشعر وفروة الرأس وعلاج للصدفية والثعلبة في الرأس.
  • نافع للطحال ومحلل للأورام.
  • يقلل من القلق والدوار والم الرأس وعلاج للصرع.
  • مفيد في تقوية الذاكرة والحفظ والتركيز.

ملاحظة:
يمكن ان يتسبب بالحساسية لبعض الأشخاص والأطفال .

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى