الجلوتاثيون

الجلوتاثيون : مادة مهمة ينتجها الجسم بشكل طبيعي وهي من اهم العناصر في الجسم فهي مسؤولة عن الحماية للجسم من الامراض مثل الشيخوخة والسرطان وامراض القلب والزهايمر وهي من اهم مضادات الاكسدة وتقوي جهاز المناعة وتنظف الجسم من السموم والشوارد الحرة المسببة للأمراض.
الجلوتاثيون مهم في بناء انسجة الجسم وإنتاج الطاقة والتحكم بالسكر.
ان الجسم ينتج الجلوتاثيون بشل طبيعي ولكن عند كثرة السموم الداخلة الى جسمنا وبعض الأسباب الأخرى تسبب نقص في هذه المادة المهمة ونذكر لاحقا أسباب هذا النقص.
ان وجود الجلوتاثيون في الجسم بشكل كاف امر مهم للشفاء من الامراض والتمتع بالصحة والعافية للجسم والعقل.

أسباب نقص الجلوتاثيون في الجسم:
1- اتباع نظام غذائي غير صحي.
2- كثرة السموم الداخلة الى جسمنا من الكيماويات والمواد الحافظة والمبيدات الحشرية .
3- كثرة تناول الادوية بدون استشارة الطبيب.
4- الامراض المزمنة مثل الضغط والسكري…
5- الضغط العصبي المستمر والجهد الزائد والقلق والتوتر.
6- الشيخوخة والتقدم بالعمر.
7- قصور في الكبد وهو المسؤول عن انتاج الجلوتاثيون.
8- التلوث والتعرض للإشعاع.

أسباب تعزز انتاج الجسم للجلوتاثيون:
1- ان وجود فيتامينات ( B12- B6 -C ومعدن السيلينيوم) في الجسم ضروري لتعزيز انتاج الجلوتاثيون في الجسم.
2- الرياضة بانتظام الخفيفة او الرياضة المحببة لك فهي تحفز انتاج الجلوتاثيون اما الرياضة الشاقة فهي تستنفذ الجلوتاثيون.
3- تناول الأطعمة التي تحتوي على الكبريت ( الثوم – البصل – البروكلي – اللفت – القرنبيط – الجرجير – منتجات الالبان – الأسماك – اللحوم الطازجة ).
4- الفواكه ( البطيخ – الجريب فروت – الافوكادو – البرتقال).
السبانخ – البامية – الهليون – الكزبرة – القرع – البطاطا .
5- إضافة الكركم الى نظامنا الغذائي .
6- النوم الكافي ليلا مفيد في تحفيز انتاج الجسم للجلوتاثيون.
7- الابتعاد عن الضغط العصبي والتوتر والقلق والجهد الزائد من اجل تحسين انتاج الجلوتاثيون.
هناك بعض الحالات يصعب على الجسم تعويض العجز في الكمية المطلوبة من الجلوتاثيون بشكل كاف لذا يطلب عندها اللجوء الى المكملات الغذائية وتكون على شكل حبوب بالفم او بالوريد او استنشاق وتستخدم لعلاج بعض الامراض.
من اهم المكملات (ALpHa-Lipoic Acid).

أهمية الجلوتاثيون للجسم:
1- تقوية المناعة ومضاد اكسدة قوي ومكافحة الجذور الحرة فهي حماية من أمراض المناعة الذاتية.
2- تنقية الجسم من السموم.
3- الوقاية من السرطان وعلاج الاثار الجانبية للعلاجات الكيميائية للسرطان.
4- رفع مستوى التحمل لدى الرياضيين ورفع الطاقة للجسم.
5- الوقاية وعلاج التعب والارهاق المزمن.
6- الحفاظ على قوة البصر وحماية الشبكية.
7- الحماية ويفيد في علاج امراض القلب والشرايين .
8- حماية وعلاج لأمراض الشيخوخة ( الزهايمر والشلل الرعاش ).
9- حماية وعلاج الكبد من التلف والفشل بسبب تراكم السموم وكذلك حماية الكلى .
10- حماية من الالتهابات والتهاب المفاصل.
11- حماية وعلاج مرض السكر.
12- المحافظة على صحة البشرة.
13- حماية ووقاية الجهاز التنفسي والمساعدة في علاج مرض الربو..
14- والمحافظة على صحة الجهاز الهضمي.
15- الحفاظ على وظائف الجهاز العصبي والدماغ .
16- مهما لسلامة خلايا الدم الحمراء.

تحذير :
-عدم تناول المكملات الغذائية اثناء الحمل والارضاع
-عدم إعطاء مكملات الغذائية عن طريق الاستنشاق لمرضى الربو.