النقرس (داء الملوك)

داء النقرس ( داء الملوك):
النقرس هو احد اشكال التهاب المفاصل يسبب الم وتورم واحمرار بالمفصل المصاب ويحدث ذلك عندما يكون حمض اليوريك مرتفعا .

اعراض داء النقرس:
نوبات الم مفاجئة في المفصل مع انتفاخ واحمرار غالبا تكون ليلا او في الصباح.

الاخطار الناتجة عن داء النقرس:
1- التهاب مفصلي مزمن نتيجة تجمع بلورات حمض اليوريك في المفصل.
2- اعتلال في الكلى .
3-تشكل حصى في الكلى.
4- قد تسبب تأكل في المفصل.

من أسباب الإصابة بداء النقرس:
1- الالتهابات في الجسم فهي تزيد كرستالات حمض اليوريك .
2- زيادة الوزن (السمنة).
3- الضغط العصبي والتوتر والقلق ترفع الكورتيزول .
4- امراض الكلى .
5- الاكثار من تناول اللحوم واحشاء الحيوانات والمأكولات البحرية .
6- كثرة تناول بعض المأكولات ( السبانخ – البنجر – الشوكولا – المكسرات ).
7- اجراء العمليات الجراحية قد ترفع حمض اليوريك .
8- عدم شرب الماء بشكل كاف ( الجفاف).
9- العلاج الكيميائي .
10- تناول بعض الادوية قد تسبب ارتفاع في حمض اليوريك ( البروفن – مدرات البول – الاسبرين …).

علاج داء النقرس:
1- علاج أسباب الالتهابات:

• منع الكربوهيدرات والسكريات والحلويات وسكر الفواكه والفواكه عدا (التوت بأنواعه – الفراولة – الليمون ).
• منع الزيوت النباتية المكررة والسمنة والزبدة النباتية المهدرجة انها تحتوي على اوميغا 6 المسبب للالتهابات .
• منع ارتفاع الانسولين وذلك بالصيام المتقطع.

2- انقاص الوزن وحرق الدهون المخزنة بالجسم .
3- الامتناع عن تناول الكحول .
4- تناول كمية كافية من الماء يوميا وتناول الماء بالليمون.
5- تخفيف من تناول القهوة والشوكولا.
6- تخفيف التعرض للضغط النفسي والتوتر والقلق ( قراءة القران – الاسترخاء – اخذ النفس العميق صباحا ومساءا ).
7- تخفيف تناول الأطعمة التي ترفع حمض اليوريك ( اللحوم بأنواعها – احشاء الذبائح – السبانخ – البنجر المكسرات).
8- تناول الأغذية الغنية ب( المغنيسيوم – البوتاسيوم – فيتامين C ) او مكملاتها الغذائية .
9- تناول بذور الكرفس او عصيرها.
10- تناول خلاصة الكرز او حبات الكرز.
11- تناول الخضروات .