الزعتر البري

الزعتر البري : نبات مشهور ينبت في حوض البحر الأبيض المتوسط وخاصة في الجبال ويسمى مفرح الجبال لأنه يعطي الجبال رائحة ذكية وهو من الأعشاب الطبية المهمة وكذلك هو من التوابل على المائدة.
مفيد لصحة جسم الانسان لما يحتوي على عناصر غذائية مهمة جدا: حيث يحتوي على الفيتامينات ( B المركب – E – A – K – C) .
ومن المعادن ( الكالسيوم- البوتاسيوم – الحديد – المنغنيز – الزنك – الصوديوم – المغنسيوم )
والدهون الصحية والالياف الغذائية وهو كذلك غني بمضادات الاكسدة.

فوائد الزعتر البري:
-مفيد لصحة الجهاز التنفسي: مفيد في علاج الربو والتهاب الشعب الهوائية ويهدئها ومفيد علاج السعال الديكي ويفيد في علاج التهاب الحلق واللوز تين ومنقي للصدر ومفيد في نزلات البرد.
-ان غنى الزعتر البري بمضادات الاكسدة التي تحيد الجذور الحرة وتمنع نشاطها يقي من الالتهابات في الجسم وكذلك تراكم الجذور الحرة في الجسم يؤدي الى ظهور امراض القلب والسكر والسرطان فهي تقي من السرطان وتقلل من فرصة الإصابة بالسرطان وتمنع نمو الخلايا السرطانية وخاصة سرطان القولون.
-تقوي جهاز المناعة في الجسم لاحتوائها على فيتامين ( A-C).
-مفيد في علاج النسيان وسوء الحفظ وعدم التركيز ولذاكرة قوية.
-يخفف الآلام الروماتزم والنقرس والتهاب المفاصل.
-مضاد وطارد للسموم من الجسم.
-صديق ومنقي للكبد وتحسين وظائفه وهو مضاد لفيروسات الكبد.
-مفيد لصحة العظام والحماية من هشاشة العظام.
-مسكن للآلام والصداع .
مفيد في علاج اللثة ومطهر للفم والحلق والام الاسنان والتخلص من الروائح الكريهة في الفم والتهاب اللوز (غرغرة) بمنقوع الزعتر.
-مفيد لصحة القلب والشرايين وصمامات القلب وتقوية عضلة القلب ويمنع تصلب الشرايين.
-يحسن من مستوى الكوليسترول .
-يحسن مستوى ضغط الدم الى الطبيعي.
-مفيد لمرضى الزهايمر وكبار السن .
-مفيد في علاج الاكتئاب ويحسن المزاج العام والاحساس والشعور بالسعادة والتخلص من القلق والتوتر .
-مفيد لصحة الجهاز الهضمي ومطهر له ويساعد على سرعة الهضم والامتصاص الجيد للفيتامينات والمعادن وطرد الفطريات من المعدة والامعاء ويخفف المغص وطارد للريح وعلاج قرحة المعدة والتهابها ويخفف ألام الامعاء والقولون وطارد للديدان .
-مفيد في علاج التهابات المسالك البولية ويساعد في علاج مشاكل الكلى والتهابها والتهاب المثانة ويساعد في علاج المغص الكلوي .
-يمنع تساقط الشعر ويحسن نموه ومنشط لفروة الرأس (داخليا شاي الزعتر وخارجيا تدليك فروة الرأس بمنقوع الزعتر).
-يفيد في علاج حب الشباب .
-إن احتواء الزعتر البري على فيتامين E والكاروتينات مفيد لصحة العين ومقاومة الجذور الحرة بالعين .
-استعماله خارجيا مفيد في تنظيف الجروح والحروق .
-استعماله خارجيا حمام (دش) بمغلي الزعتر يريح الاعصاب المتعبة .
-شرب شاي الزعتر البري مساء مهدئ ومساعد على النوم الهادئ .

كيف الاستخدام:
-مشروب الشاي الساخن ملعقة من الزعتر على كوب ماء مغلي ويترك عشرة دقائق ويصفى ويحلى.
-منقوع الزعتر البري مضمضة للحلق واللوز واستخدامه لتنظيف الجروح والحروق .
-مغلي الزعتر البري دش للأعصاب المتعبة وكذلك مغطس من اجل الام المفاصل والروماتزم .