انزيم(كيو 10)

انزيم (كيو 10 ): انزيم مهم في الجسم ينتجه الجسم ويعززه التغذية الصحية بوجود فيتامين B و C و الفوليك اسد.
يتركز وجود الانزيم في خلايا القلب والجلد والعضلات واللثة والكبد و الكلى والبنكرياس فهو مهم لهذه الأعضاء .
يقل تركيز الانزيم في الجسم مع تقدم العمر.

اهم فوائد (كيو 10 ) للجسم:
1- صديق للقلب ووقاية من امراض القلب والشرايين وتصلبها.
2- يحسين وينشط الدورة الدموية.
3- ينشط جهاز المناعة.
4- انتاج الطاقة للجسم.
5- مضاد اكسدة وحماية من الالتهابات والقضاء على الجذور الحرة فهو وقاية من السرطان ومحاربة السرطان للمصابين به ويؤخر ظهور اعراض الشيخوخة وظهور التجاعيد ويحافظ على نضارة البشرة.
6- منشط للجسم والعضلات .
7- مضاد للهستامين لمرضى الحساسية والربو.
8- مفيد مع فيتامين C للجلد والشعر والاظافر.
9- مفيد لمرض السكر حيث انه يحافظ على مستوى السكر بالدم.
10- يساعد على انزال الوزن.
11- الوقاية من امراض الاسنان واللثة والتهابها.
12- يساعد في الوقاية من الزهايمر والباركنسون (الرعاش).

اعراض نقص كيو 10:
1- ضعف عضلة القلب.
2- نقص في نمو العضلات والم العضلات والشد العضلي.
3- ظهور علامات الشيخوخة ( تجاعيد – ضعف الذاكرة – الزهايمر – الباركنسون)

الأغذية الغنية بال كيو10:
-الأسماك(السلمون – ماكريل – السردين) -صفار البيض – اللوز – الجوز – الفول السوداني – الفستق – السبانخ – لحوم البقر – الزيتون – بذور الكتان – بذور دوار الشمس – الصويا – بذور القرعيات –

من أسباب نقص (كيو 10):
عدم تناول الأغذية الغنية ب كيو 10 بشكل كاف.
السموم في الجسم .
العادات غير الصحية في غذائنا ( المقالي- السكريات- الزيوت المكررة – المثلجات – الحلويات – المشروبات الغازية).
ادوية تخفيض الكوليسترول تخرج (كيو 10) من الجسم.
المكملات الغذائية مهمة جدا في حال نقص ال (كيو 10) لعلاج اعراض نقص ال (كيو 10) في الجسم وبعد استشارة الطبيب